Гіперлордоз — це стан, за якого поперековий вигин значно збільшується порівняно з природною кривизною. Нормальний прогин уперед у попереку необхідний для підтримання рівноваги та амортизації, але надмірний вигин спричиняє порушення постави, больовий синдром і підвищує ризик травм. Найбільше схильні до цієї патології офісні працівники, жінки після вагітності, спортсмени.
Сучасні методи лікування гіперлордозу у Києві пропонує медичний центр Somatica. У цій статті розглянемо причини, симптоми, способи діагностики та терапії гіперлордозу, а також куди звернутися по допомогу у Києві.
Хребет людини має чотири природні вигини. Вони необхідні для амортизації, розподілу навантаження та високої рухливості. Лордоз — це нормальний фізіологічний вигин опуклістю вперед.
Поперековий гіперлордоз — це патологічний стан, коли прогин збільшується надто сильно, що призводить до деформації постави, зміщення центру тяжіння та больових симптомів.
Найчастіше подібне викривлення хребта діагностується у поперековому відділі, але іноді також трапляється гіперлордоз шийного відділу та гіперлордоз поперекового відділу.
Менш поширена патологія — гіполордоз. У цьому разі вигин уперед згладжується або повністю зникає, а спина стає неприродно плоскою.
Причини гіперлордозу можна поділити на дві групи: вроджені та набуті. Вроджені виникають через анатомічні патології хребта і трапляються значно рідше. Набутий гіперлордоз у жінок і чоловіків трапляється частіше і розвивається з таких причин:
Гіперлордоз у жінок часто розвивається під час вагітності через зміщення центру тяжіння. Гіперлордоз у чоловіків часто виникає через «пивний» живіт і важку фізичну працю. Гіперлордоз у підлітків може розвинутися через стрибки росту, тривале сидіння за партою або комп’ютером.
Гіперлордоз у дівчат найчастіше розвивається під час вагітності, оскільки живіт зміщує центр тяжіння вперед, поперек перевантажується, а зв’язки таза фізіологічно розм’якшуються, готуючись до пологів.
Таз у жінок від природи нахилений вперед сильніше, ніж у чоловіків, а зв’язки та сухожилля більш податливі та рухливі, що робить жінок більш схильними до розвитку гіперлордозу, ніж чоловіки.
Іноді цей стан буває тимчасовим і після пологів хребет відновлює фізіологічне положення. Але за слабкості м’язів і зв’язок він може стати хронічним.
Також у жінок збільшення вигину попереку може виникати через тривале носіння підборів і абдомінальний тип ожиріння.
У разі розвитку гіперлордозу поперекового відділу симптоми будуть такими:
Якщо ви підозрюєте у себе гіперлордоз — до якого лікаря звертатися? Огляд має провести ортопед або вертеброневролог. Для діагностики цього стану проводяться:
Якщо не займатися лікуванням, чим небезпечний гіперлордоз? Прогресування патології може призвести до:
Тому важливо знати, чи можливо виправити гіперлордоз і як це зробити. Сучасна медицина пропонує комплексне вирішення цієї проблеми. Наприклад, для зняття больового синдрому за гіперлордозу застосовується голкорефлексотерапія у Києві. Далі розглянемо ефективні методи лікування цього патологічного стану.
Існує безліч консервативних методів усунення гіперлордозу. Програма терапії складається індивідуально для кожного пацієнта. Хірургічне лікування призначається дуже рідко.
За поперекового гіперлордозу лікування охоплює комплекс тренувань і процедур, спрямованих на посилення та збалансування сили м’язів різних груп, зняття спазму, стабілізацію та нормалізацію положення таза.
За гіперлордозу поперекового відділу лікування обов’язково включає фізичні вправи. Кінезіотерапія у Києві — один із найефективніших способів того, як виправити гіперлордоз. Вона передбачає реабілітацію на декомпресійних тренажерах під контролем реабілітолога для відновлення форми та функцій хребта.
За гіперлордозу ЛФК охоплює статичні та динамічні вправи на розтягнення та зміцнення для вирівнювання осі хребта. Вправи за гіперлордозу попереку підбираються індивідуально для кожного пацієнта.
Основні принципи кінезіотерапії та ЛФК:
Ще одним із результативних методів того, як лікувати гіперлордоз, є лікувальний масаж і мануальна терапія. За гіперлордозу масаж застосовується, щоб:
Фізіотерапія та голкорефлексотерапія застосовуються як допоміжні методи. Вони не можуть виправити гіперлордоз, але допомагають зняти гострий біль, м’язові спазми, покращити живлення та відновлення тканин.
Залежно від стану пацієнта можуть бути призначені такі процедури, як:
У нашому реабілітаційному центрі Somatica працює досвідчений фізичний терапевт, остеопат, краніосакральний та вісцеральний терапевт з понад 18-річним досвідом – Галицька Анастасія Павлівна.
Галицька Анастасія Павлівна забезпечує індивідуальний підхід до кожного пацієнта, застосовуючи сучасні технології, остеопатичні техніки, мануальні методи та багаторічний практичний досвід у сфері фізичної терапії та реабілітації. Її мета – допомогти пацієнтам відновити здоров’я, повернути рухливість та поліпшити якість життя.
За гіперлордозу лікування вкрай рідко передбачає оперативне втручання. Воно застосовується лише за тяжких деформацій, ускладнень нервових корінців, неефективності консервативної терапії.
Операція може проводитися для корекції кута вигину хребта, стабілізації хребців або видалення частково пошкодженого диска.
Чи можна вилікувати гіперлордоз у домашніх умовах? Є низка вправ, які допоможуть покращити стан хребта. Основні вправи того, як прибрати гіперлордоз вдома:
Сідничний місток. Використовується для активації сідниць. Положення лежачи на спині зі зігнутими колінами. Таз потрібно підняти максимально вгору, напружуючи сідниці. Утримуйте таз кілька секунд. Зробіть 2–3 підходи по 15–20 повторень.
«Поза дитини». Допомагає з розтяжкою попереку. Станьте на коліна, розведені в сторони трохи ширше стегон, великі пальці ніг разом. Опустіть таз на п’яти, ляжте та витягніть руки вперед. Опустіть лоб на підлогу та розслабтеся.
Випади для розтяжки клубово-поперекового м’яза. Одне коліно на підлозі, друга нога попереду, зігнута під кутом 90 градусів. Подайте таз уперед і утримуйте кілька секунд. Потім змініть ноги.
«Кішка-корова». Вправа для мобілізації хребта. Станьте на четвереньки. На вдиху максимально прогніть спину (зокрема шию та голову), на видиху — округліть її. Зробіть кілька підходів.
«Супермен». Статична вправа. Положення лежачи на животі. Одночасно підніміть угору прямі руки, груди та ноги. Утримуйте кілька секунд.
Перед початком самостійних тренувань проконсультуйтеся зі спеціалістом. Неправильна техніка може погіршити стан.
Гіперлордоз шийного відділу трапляється рідше, але цей стан значно небезпечніший, ніж у поперековому відділі, оскільки він може вплинути на кровопостачання мозку, зір і роботу всієї нервової системи.
Для гіперлордозу шиї характерні такі симптоми:
Покращити стан шийного відділу допоможуть вправи на зміцнення глибоких згиначів шиї, а також розтяжка трапецієподібного м’яза.
Профілактика гіперлордозу передбачає:
Вагітним жінкам рекомендується виконувати вправи для зниження навантаження на поперек.
Якщо ви помітили у себе ознаки гіперлордозу — куди звернутися у Києві? Комплексні програми лікування та реабілітації пропонує медичний центр Somatica.
У Somatica пропонуються програми реабілітації повного циклу. З пацієнтами працюють досвідчені кваліфіковані лікарі, які орієнтуються на прогресивні сучасні методики та індивідуальний підхід.
У медичному центрі створені комфортні умови та встановлено нове обладнання для тренувань і процедур.
Запишіться на консультацію до медичного центру Somatica на сайті або за телефоном.
★★★★★ · 18.03.25
Велика подяка реабілітаційному центру Somatica. Щира вдячність реабілітологу Геннадію за професіоналізм, увагу, індивідуальний підхід!
★★★★★ · 19.12.24
13.12.2024. Хочу висловити щиру подяку всій команді центру 'Соматика'! Ваш професіоналізм і турбота про пацієнтів вражають. Особливо хочеться відзначити наявність унікальної процедури озонування крові, яку я нарешті знайшов в Києві. Завдяки вам я відчуваю значне покращення стану здоров'я. Дуже дякую за вашу роботу та чуйність! Рекомендую всім, хто шукає якісну реабілітацію та інноваційні методи лікування. Дякую за чай з цукеркою )) Разом переможемо
★★★★★ · 18.12.24
Дуже дякую клініці за лікування! Мала складну і довгу реабілітацію після операції до того, як знайшла цю клініку. Були перенапружені мʼязи, постійний біль і регулярні запалення в місці операції. Лікарі, які оперували та в інших клініках, де я побувала навіть не рекомендували фізіотерапію для лікування болю і я знайшла цю клініку по суті сама, навіть не очікуючи такого результату, перепробувавши вже купу різного лікування. Фізіотерапія в комплексі дуже добре допомогла з болем, це фантастика! 🙏 Звичайно, це довгий процес, більше місяця в мене зайняло суттєве покращення, але легше вже стало після перших декількох процедур. Хочу відмітити уважне і турботливе, я б сказала, людяне, ставлення персоналу 🌟 Підійшли масажі в обох масажистів і беру також індивідуальні заняття по вправам, теж уважне ставлення і рекомендації (Левіт Ілля). І взагалі відчувається індивідуальний підхід, завжди спитають як самопочуття і прогрес. Продовжую ходити. Дуже рекомендую клініку! Соматіці зичу процвітання, розвитку і успіхів 🙌
★★★★★ · 27.10.24
Дуже задоволений лікуванням у somatica. Після тривалих болей у колінах звернувся до цієї клініки,і лікарі допомогли мені повернутися до активного життя.Сучасні методи лікування та чуйний персонал - однозначно рекомендую 👍…
★★★★★ · 18.10.24
Довго страждав від болю в колінах через заняття спортом, і нарешті вирішив звернутися до Somatica. Лікарі професійно підходять до кожного пацієнта, а фізіотерапія дійсно допомогла. Вже через кілька тижнів відчув значне полегшення. Рекомендую всім, хто шукає якісне лікування
★★★★★ · 17.10.24
Проходив реабілітацію після серйозної травми хребта. Дуже задоволений підходом клініки Somatica. Спеціалісти підібрали індивідуальну програму, і вже після кількох сеансів з'явився прогрес. Дякую команді за професіоналізм і підтримку! Тепер почуваюся набагато краще.
★★★★★ · 12.10.24
Клініка SOMATICA допомогла мені вирішити хронічні проблеми з суглобами Лікарі дуже уважні призначили курс реабілітації після якого я відчув значне покращення. Рекомендую цю клініку всім хто шукає професійну допомогу
★★★★★ · 18.09.24
Чудова клініка! Мені сподобалось відношення до пацієнтів лікарів та всього персоналу. Була на консультації у лікаря Ляха Олексія Олексійовича - професіонал! Чудовий лікар! Дякую! Процвітання вашій справі та клініці, здоровʼя всім та мирного неба!
★★★★★ · 15.09.24
Звернулася до клініки Somatica для реабілітації після пластичної операції на щелепі. Весь процес був комфортним і безболісним. Дуже задоволена результатом та обслуговуванням.
Так, у більшості випадків гіперлордоз коригується консервативно — без хірургічного втручання. Основу лікування складають кінезіотерапія, лікувальна фізкультура, масаж і корекція способу життя. Операція застосовується вкрай рідко — лише за тяжких деформацій, защемлення нервових корінців або неефективності консервативної терапії. Курс реабілітації підбирається індивідуально з урахуванням кута вигину та супутніх порушень.
Первинну діагностику гіперлордозу проводить ортопед-травматолог, вертеброневролог або фізичний терапевт. Лікар оцінює поставу, проводить функціональні тести і за потреби призначає рентгенографію для вимірювання кута вигину. Подальше лікування частіше веде фізичний терапевт разом зі спеціалістом із кінезіотерапії. У Somatica у Києві працює мультидисциплінарна команда — це дає змогу отримати діагностику та реабілітацію в одному місці.
Найпростіший спосіб — тест зі стіною. Станьте спиною до стіни, притисніть потилицю, лопатки та сідниці. Якщо між поперековим відділом і стіною вільно проходить кулак — це ознака гіперлордозу. У нормі там має поміщатися лише долоня з легким опором. Також мають насторожити випнутий живіт, виступаючі назад сідниці, болі в попереку після тривалого стояння та помітний прогин навіть у розслабленому стані.
Терміни залежать від ступеня викривлення, віку пацієнта та регулярності занять. Перші покращення зазвичай помітні через 4–8 тижнів регулярної роботи — знижується біль і напруження в попереку. Помітна корекція постави досягається за 3–6 місяців. У дітей і підлітків скелет більш гнучкий, у дорослих процес відбувається повільніше. Ключовий чинник — системність занять та індивідуально підібрана програма.
Можна, але з обмеженнями та правильною технікою. Під забороною вправи з осьовим навантаженням і перерозгинанням попереку — станова тяга зі штангою з «вільним» поперековим відділом, важкі присідання, жим стоячи без контролю корпусу, гіперекстензії з прогином. Корисні планка, сідничний місток, тяги в нахилі з нейтральною спиною, вправи на прес і згиначі стегна на розтяжку. Перед початком тренувань проконсультуйтеся зі спеціалістом із реабілітації.
Частково — так, оскільки центр тяжіння повертається на місце. Але якщо не працювати з поставою, прогин закріплюється через ослаблені під час вагітності м'язи кору та тазового дна. Тому рекомендується через 2–3 місяці після пологів розпочати відновлювальну програму: вправи на прес (крім прямих скручувань перші тижні), зміцнення сідниць, розтяжка згиначів стегна. У Somatica підбирають спеціальні післяпологові програми реабілітації з урахуванням діастазу та стану тазового дна.
Статтю перевірено
фізичним терапевтом Галицькою Анастасією Павлівною , носить загальний інформаційний характер, для рекомендацій з діагностики та лікування необхідна консультація лікаря.
Стаття перевірена лікарем і має загальний інформаційний характер.
Для рекомендацій щодо діагностики та лікування необхідна консультація лікаря.
Самолікування може бути шкідливим для здоров’я.
Ми вам передзвонимо в найближчий час для уточнення деталей прийому.