Темп сучасного життя часто не залишає шансів на відпочинок, але дуже важливо давати собі його. Гарний спосіб розслабитись, приємно провести час – записатися на масаж. У нашому медичному центрі працюють грамотні фахівці, які зможуть розслабити вас, налаштувати на потрібний лад та подарувати максимальне задоволення від процедури. Застосовуються різні техніки, прийом ведеться за попереднім записом (отже, жодних черг).
Робити масаж рекомендовано при набряках, сильному болю, високій рухливості суглобів, для схуднення та поліпшення стану шкіри. Вплив на шкіру голови сприяє стимуляції росту волосся за рахунок активізації припливу крові до фолікулів.
Записуйтесь на масаж, якщо турбують:
Масаж ніг і рук виконують при защемленні нервів, м’яких тканин, оніміння кінцівок. Проводять процедуру в рамках реабілітації після травм зв’язок, сухожилля та м’язів (але потрібно витримати паузу).
Під час класичного масажу застосовують різні техніки – це розтирання, розминання та стискування. Вони розслаблюють та сприяють відновленню м’язового тонусу. Основні типи:
Для покращення роботи внутрішніх органів та посилення кровообігу рекомендовано робити вісцеральний масаж. Релакс-процедура знімає стрес, покращує загальне самопочуття та стан здоров’я.
Загальний масаж виконується із застосуванням різних прийомів, спрямованих на відновлення м’язового тонусу, зняття напруги та підвищення рухливості кінцівок. Вплив здійснюється на ноги, руки, спину, плечі, шию, обличчя та голову.
Загальний масаж корисний усім, гарні результати дає при малорухливому способі життя, перевтомах, м’язовії напрузі. Для підвищення ефективності можна використовувати лосьйони та масажні олії.
Лікувальні процедури показані при проблемах із кровообігом, опорно-руховим апаратом, нервових порушеннях. Також масаж дає добрі результати у прискоренні реабілітації після операцій, травм. Середня тривалість сеансу становить півгодини.
Лімфодренажний масаж може бути апаратним або мануальним, він спрямований на прискорення лімфотоку. Ефекти – оздоровчий та косметичний. Масажні дії виконуються вздовж ліній лімфотоку, що прискорює рух рідини, сприяє усуненню набряклості.
Антицелюлітна техніка допомагає розгладжувати шкіру, усувати ознаки апельсинової скоринки. Точково чиниться значний тиск на проблемні ділянки. Це сприяє руйнуванню жирових відкладень та виведенню токсинів, відновлює кровообіг.
Один із різновидів загального масажу, але загальний вплив на м’язи доповнюється ручним релізом. Погладжувань мінімум, розтирання досить глибокі, припускають ретельне опрацювання шкіри та м’язів. Вплив складає фасції (звідси і назва).
У Києві пройти курс лікувального масажу ви можете у медичному центрі Somatica. Він пропонує послуги кваліфікованих масажистів, використовуються різні програми. Прийом ведеться строго за попереднім записом. Якщо шукаєте, де купити сертифікат на масаж у Києві на подарунок близькій людині, варіант теж буде вам цікавий. Знаходимося на проспекті Лобановського. Деталі уточнюйте за телефоном.
Massage for low-back pain. Furlan AD, Giraldo M, Baskwill A, Irvin E, Imamura M. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 1;2015(9):CD001929. doi: 10.1002/14651858.CD001929.pub3.
Manual Massage Therapy for Patients with COPD: A Scoping Review. Polastri M, Clini EM, Nava S, Ambrosino N. Medicina (Kaunas). 2019 May 17;55(5):151. doi: 10.3390/medicina55050151.
The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. Konrad A, Glashüttner C, Reiner MM, Bernsteiner D, Tilp M. J Sports Sci Med. 2020 Nov 19;19(4):690-694. eCollection 2020 Dec.
Swedish Massage: A Systematic Review of its Physical and Psychological Benefits. Barreto DM, Batista MVA. Adv Mind Body Med. 2017 Spring;31(2):16-20.
