Как убрать гиперлордоз: куда обратиться в Киеве?

Гиперлордоз — это состояние, при котором поясничный изгиб значительно увеличивается по сравнению с естественной кривизной. Нормальный прогиб вперед в пояснице необходим для поддержания равновесия и амортизации, но чрезмерный изгиб вызывает нарушения осанки, болевой синдром и повышает риск травм. Наиболее подвержены этой патологии офисные работники, женщины после беременности, спортсмены.

Современные методы лечения гиперлордоза в Киеве предлагает клиника реабилитации Somatica. В этой статье разберем причины, симптомы, способы диагностики и терапии гиперлордоза, а также куда обратиться за помощью в Киеве.

Что такое гиперлордоз и чем он отличается от нормального лордоза

Позвоночник человека имеет четыре естественных изгиба. Они необходимы для амортизации, распределения нагрузки и высокой подвижности. Лордоз – это нормальный физиологический изгиб выпуклостью вперед.

Поясничный гиперлордоз – это патологическое состояние, когда прогиб увеличивается слишком сильно, что приводит к деформации осанки, смещению центра тяжести и болевым симптомам.

Чаще всего подобное искривление позвоночника диагностируется в поясничном отделе, но иногда также встречается гиперлордоз шейного отдела и гиперлордоз грудного отдела.

Менее распространенная патология – гиполордоз. В этом случае изгиб вперед сглаживается или полностью исчезает, а спина становится неестественно плоской.

Причины развития гиперлордоза

Причины гиперлордоза можно разделить на две группы: врожденные и приобретенные. Врожденные возникают из-за анатомических патологий позвоночника и встречаются намного реже. Приобретенный гиперлордоз у женщин и мужчин встречается чаще и развивается по следующим причинам:

• слабые мышцы пресса и глубокие мышцы спины;
• гиподинамия, сидячая работа;
• неправильная осанка;
• мышечный дисбаланс (отсутствие баланса между силой мышц пресса и спины);
• ожирение;
• чрезмерные спортивные нагрузки (при сильном развитии мышц поясницы и слабости пресса);
• дегенеративные изменения (например, генетический фактор).

Гиперлордоз у девушек часто развивается во время беременности из-за смещения центра тяжести. Гиперлордоз у мужчин часто возникает из-за «пивного» живота и тяжелого физического труда. Гиперлордоз у подростков может развиться из-за скачков роста, ювенильного кифоза, продолжительного сидения за партой или компьютером.

Гиперлордоз у беременных

Гиперлордоз у женщин чаще всего развивается во время беременности, так как живот смещает центр тяжести вперед, поясница перегружается, а связки таза физиологически размягчаются, готовясь к родам.

Таз женщин изначально наклонен вперед сильнее, чем у мужчин (примерно на 30°), а связки и сухожилия более податливы и подвижны, что делает женщин более предрасположенными к развитию гиперлордоза, чем мужчин.

Иногда это состояние бывает временным и после родов позвоночник восстанавливает физиологическое положение. Но при слабости мышц и связок, оно может стать хроническим.

Также у женщин увеличение изгиба поясницы может возникать из-за продолжительного ношения каблуков и абдоминального типа ожирения.

Симптомы и признаки гиперлодоза

При развитии гиперлордоз поясничного отдела симптомы будут следующими:

• боль в пояснице, особенно, если она становится сильнее из-за ходьбы или пребывания в положении стоя;
• скованность мышц;
• усталость в спине после движения;
• «утиная» осанка: выпяченный живот и сильно выступающий таз;
• Проблемы с осанкой: впалая грудная клетка и круглая спина;
• изменение походки, смещение плечевого пояса.
• синдром поражения нервного корешка, который включает боль, онемение и слабость по ходу нерва.

Как определить гиперлордоз: диагностика у врача

Если вы подозреваете, что у вас гиперлордоз к какому врачу идти? Осмотр должен провести ортопед или вертеброневролог. Для диагностики этого состояния проводятся:

• рентгенография – для измерения угла изгиба лордоза);
• МРТ или КТ при подозрении на сопутствующие патологии;
• функциональные тесты на гибкость и мышечную силу.

Чем опасен нелеченный гиперлордоз

Если не заниматься лечением, чем опасен гиперлордоз? Прогрессирование патологии может привести к:

• хронической боли;
• ухудшению осанки;
• проблемам с работой внутренних органов;
• дисбалансу и слабости мышц;
• ограничению подвижности;
• психологическим проблемам.

Поэтому важно знать возможно ли исправить гиперлордоз и как это сделать. Современная медицина предлагает комплексное решение этой проблемы. Например, для снятия болевого синдрома при гиперлордозе применяется иглорефлексотерапия в Киеве. Далее рассмотрим эффективные методы лечения этого патологического состояния.

Как убрать гиперлордоз: эффективные методы лечения

Существует множество консервативных методов как убрать гиперлордоз. Программа терапии составляется индивидуально для каждого пациента. Хирургическое лечение назначается очень редко.

При поясничном гиперлордозе лечение включает комплекс тренировок и процедур, которые направлены на усиление и сбалансирование силы мышц разных групп, снятие спазма, стабилизации и нормализации положения таза.

В нашем реабилитационном центре Somatica работает опытный физиотерапевт, остеопат, краниосакральный и висцеральный терапевт с более чем 18-летним опытом – Галицкая Анастасия Павловна.

Галицкая Анастасия Павловна обеспечивает индивидуальный подход к каждому пациенту, применяя современные технологии, остеопатические техники, мануальные методы и многолетний практический опыт в области физиотерапии и реабилитации. Её цель – помочь пациентам восстановить здоровье, вернуть подвижность и улучшить качество жизни.

Записаться

Кинезиотерапия и ЛФК

При гиперлордозе поясничного отдела лечение обязательно включает физические упражнения. Кинезиотерапия в Киеве – один из самых эффективных способов как исправить гиперлордоз. Он предполагает реабилитацию на декомпенсированных тренажерах под контролем реабилитолога для восстановления формы и функций позвоночника.

При гиперлордозе ЛФК включает статические и динамические упражнения на растяжение и укрепление для выравнивания оси позвоночника. Упражнения при гиперлордозе поясницы подбираются индивидуально для каждого пациента.

Основные принципы кинезиотерапии и ЛФК:

• укрепить кор и ягодицы;
• растянуть сгибатели бедра;
• восстановить баланс мышц тела.

Лечебный массаж и мануальная терапия

Еще одним из результативных методов как лечить гиперлордоз, является лечебный массаж и мануальная терапия. При гиперлордозе массаж используется, чтобы:

• снять спазм мышц;
• стимулировать кровообращение и лимфоток;
• расслабить гипертонусные мышцы поясницы и подвздошно-поясничную мышцу.

Физиотерапия и иглорефлексотерапия

Физиотерапия и иглорефлексотерапия применяются как вспомогательные методы. Они не могут исправить гиперлордоз, но помогают снять острую боль, мышечные спазмы, улучшить питание и восстановление тканей.

В зависимости от состояния пациента могут быть назначены такие процедуры, как:

• электротерапия;
• магнитотерапия;
• ультразвуковая терапия;
• лазеротерапия;
• иглорефлексотерапия и др.

Когда нужна операция

При гиперлордозе лечение крайне редко предполагает оперативное вмешательство. Оно используется только при тяжелых деформациях, осложнениях нервных корешков, неэффективности консервативной терапии.

Операция может проводиться для коррекции угла изгиба позвоночника, для стабилизации позвонков или удаления частично повреждённого диска.

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела

Можно ли вылечить гиперлордоз в домашних условиях? Есть ряд упражнений, которые помогут улучшить состояние позвоночника. Основные упражнения как убрать гиперлордоз дома:

1. Ягодичный мостик. Используется для активации ягодиц. Положение лежа на спине с согнутыми коленями. Таз нужно поднять максимально вверх, напрягая ягодицы. Удерживайте таз несколько секунд. Сделайте 2 – 3 подхода по 15 – 20 повторений.
2. «Поза ребенка». Помогает с растяжкой поясницы. Встаньте на колени, раздвинутые в стороны чуть шире бедер, большие пальцы ног вместе. Опустите таз на пятки, лягте и вытяните руки вперед. Опустите лоб на пол и расслабьтесь.
3. Выпады для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Одно колено на полу, вторая нога впереди, согнутая под углом 90 градусов. Подайте таз вперед и удерживайте несколько секунд. Затем смените ноги.
4. «Кошка-корова». Упражнение для мобилизации позвоночника. Станьте на четвереньки. На входе максимально прогните спину (включая шею и голову), на выходе – округлите ее.  Сделайте несколько подходов.
5. «Супермен». Статическое упражнение. Положение лежа на животе. Одновременно поднимите вверх прямые руки, грудь и ноги. Удерживайте несколько секунд.

Перед началом самостоятельных тренировок проконсультируйтесь со специалистом. Неправильная техника может усугубить состояние.

Особенности гиперлордоза в шейном отделе

Гиперлордоз шейного отдела встречается реже, но это состояние гораздо опаснее, чем в поясничном отделе, так как оно может повлиять на кровоснабжение мозга, зрение и работу всей нервной системы.

Для гиперлордоза шеи характерны следующие симптомы:

• головные боли;
• миофасциальное напряжение в шее;
• «вынесенная вперед» голова;
• «вдовий горб»;
• компенсаторный кифоз грудного отдела.

Улучшить состояние шейного отдела помогут упражнения на укрепление глубоких сгибателей шеи, растяжка разгибателей шеи, а также растяжка трапециевидной мышцы.

Профилактика гиперлордоза

Профилактика гиперлордоза предполагает:

• укрепление мышечного корсета;
• поддержание правильной осанки;
• регулярную физическую активность;
• выбор эргономической мебели для работы и отдыха;
• контроль веса.

Беременным женщинам рекомендуется выполнять упражнения для снижения нагрузки на поясницу.

Лечение гиперлордоза в медицинском центре Somatica в Киеве

Если вы заметили у себя признаки гиперлордоза, куда обратиться в Киеве? Комплексные программы лечения и реабилитации предлагает медицинский центр Somatica.

В Somatica предлагаются программы реабилитации полного цикла. С пациентами работают опытные квалифицированные врачи, которые ориентируются на прогрессивные современные методики и индивидуальный подход.

В медицинском центре созданы комфортные условия и установлено новое оборудование для тренировок и процедур.

Запишитесь на консультацию в медицинский центр Somatica на сайте или по телефону.

Как убрать гиперлордоз: куда обратиться в Киеве? - цена

Список литературы:

1. Sassack B., Carrier J.D. Anatomy, Back, Lumbar Spine. StatPearls Publishing, Treasure Island (FL); обновлено 14 августа 2023. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557616/
2. Frizziero A., Pellizzon G., Vittadini F., Bigliardi D., Costantino C. Efficacy of Core Stability in Non-Specific Chronic Low Back Pain. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2021;6(2):37. doi:10.3390/jfmk6020037 — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8167732/
3. Cleveland Clinic. Lordosis (Swayback): Types, Causes & Symptoms. Обновлено 31 июля 2022. — https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23908-lordosis
4. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Lordosis — lumbar. Medical Encyclopedia. — https://medlineplus.gov/ency/article/003278.htm