Синдром грушевидной мышцы — это болевой синдром в ягодице, вызванный защемлением седалищного нерва. Боль может иррадиировать по поверхности бедра до самой стопы.
Так как седалищный нерв проходит прямо под этой мышцей (иногда сквозь нее), перенапряжение, спазм, воспаление или утолщение приводит к боли в грушевидной мышце. В группе риска находятся офисные работники, водители, бегуны, пациенты после неудачного укола и др.
В статье мы разберем причины, симптомы и способы снять боль самостоятельно, а также случаи, в которых стоит получить профессиональную медицинскую помощь. Лечение и реабилитацию при синдроме грушевидной мышцы в Киеве можно пройти в центре Somatica.
Грушевидная мышца – это маленькая треугольная мышца, которая находится глубоко в ягодичной области. Она соединяет крестец и большой вертел бедра. Эта мышца отвечает за разворот ноги наружу бедра (наружную ротацию), стабилизацию таза, а также за отведение ноги при сгибании.
Грушевидная мышца расположена очень близко от седалищного нерва (самого большого нерва в теле человека), поэтому при ее поражении часто происходит сдавливание (компрессия) нерва, что вызывает сильную боль.
Для развития синдрома грушевидной мышцы причины могут быть следующими:
При спазме или воспалении грушевидной мышцы причины также могут иметь вторичную природу и происходить из-за заболеваний позвоночника: остеохондроза, грыжи, сколиоза и других.
Как болит грушевидная мышца при воспалении? Это состояние имеет ярко выраженную симптоматику, которую сложно перепутать с другими патологиями.
Боль в ягодице – это синдром грушевидной мышцы, если она:
Существует комплекс эффективных процедур и способов как лечить синдром грушевидной мышцы. Практически всегда используются методы консервативной терапии.
Далее рассмотрим подробнее как вылечить синдром грушевидной мышцы и снять боль.
Доктор может назначить некоторые виды медикаментов:
Медикаменты должен назначить только врач!
При невыносимой боли и, если обычные препараты не помогают, для купирования интенсивной боли может использоваться медикаментозная блокада. Это инъекция, в состав которой входит мощный анестетик и противовоспалительные препараты. Ее делают непосредственно в мышцу.
Блокада грушевидной мышцы в Киеве проводится под контролем УЗИ. Это повышает точность введения препарата и безопасность процедуры.
В большинстве случаев достаточно 1 процедуры, чтобы снять сильную боль.
Кинезиотерапия в Киеве – это основа лечения синдрома грушевидной мышцы. Она помогает не просто снять боль, а устранить причину ее возникновения.
Цель кинезиотерапии – это восстановление мышечного баланса таза и профилактика рецидивов.
Занятия проходят по индивидуальной программе под контролем специалиста. Главная цель – растянуть и расслабить спазмированную мышцу и укрепить слабые мышцы-антагонисты (мышцы кора и большую ягодичную), а также восстановить нормальную биомеханику ходьбы.
В реабилитационном центре Somatica работает врач ФРМ и спортивной медицины с 8-летним опытом – Марчук Марина Николаевна.
Марина Николаевна специализируется на комплексной реабилитации травм, спортивной медицине и дисфункциях тазового дна. Применяет biofeedback-терапию, ударно-волновую терапию и мануальные техники для эффективного восстановления.
Профессиональный массаж помогает механически устранить спазм мышцы, освободить зажатый нерв, активизировать кровообращение и лимфоток, и вернуть тазу правильное анатомическое положение.
При этом синдроме применяются глубокий массаж ягодичной области и постизометрическая релаксация.
Постизометрическая релаксация – это мягкая и безопасная мануальная техника, при которой пациент должен оказывать сопротивление рукам врача, а затем полностью расслаблять мышцу. Так специалист плавно увеличивает амплитуду растяжения мышцы.
Эффективным дополнительным методом является иглорефлексотерапия, особенно при хроническом спазме грушевидной мышцы. Это вспомогательный метод лечения, который заключается в точечном воздействии для снятия мышечного напряжения.
Также основные методы лечения дополняют физиотерапевтические процедуры. Они усиливают действие лекарств и закрепляют эффект массажа и мануальной терапии:
Хирургическое лечение крайне редко проводится при синдроме грушевидной мышцы. Оно может применяться только в случае выраженного пареза стопы, а также неэффективности всех консервативных методик.
Суть хирургического лечения заключается в освобождении седалищного нерва из-под спазмированной мышцы.
Этот синдром часто развивается на фоне пояснично-крестцового остеохондроза, протрузий и межпозвоночных грыж. Почти в 80% случаев проблемы с грушевидной мышцей появляются не самостоятельно, а как следствие патологий позвоночника. Дегенеративные изменения создают рефлекторный спазм мышцы.
В этом случае без лечения первопричины проблема возвращается. Поэтому диагностика должна включать оценку всего пояснично-крестцового отдела до начала реабилитации.
Если боль в ягодице вызвана патологией позвоночника, потребуется также лечение остеохондроза в Киеве.
Чтобы избежать повторного синдрома грушевидной мышцы, следует придерживаться простых правил профилактики:
При синдроме грушевидной мышцы лечение в Киеве можно пройти в центре Somatica. Это медицинский центр реабилитации полного цикла, который предлагает комплексные программы для лечения и восстановления.
С пациентами работает команда профессионалов: вертеброневрологи, физические терапевты, специалисты по кинезиотерапии, мануальные терапевты. Работа с каждым пациентом проводится индивидуально.
Работа с пациентом начинается с точной диагностики причины возникновения синдрома грушевидной мышцы и только после обследования составляется комплексная программа терапии.
Медицинский центр Somatica обеспечивает высокий уровень сервиса и квалифицированную помощь.
Если вас беспокоит боль в ягодице, не откладывая, запишитесь на консультацию в центр Somatica на сайте или по телефону.
★★★★★ · 23.07.24
Ця клініка допомогла мені подолати хронічний біль після поранення. Професіонали своєї справи, особливо Юлія Александровна Маляренко, яка зуміла знайти підхід до моєї проблеми.
★★★★★ · 22.07.24
Якісна клініка з досвідченним персоналом та зручним сервісом.
★★★★★ · 22.07.24
Не первый раз обращаюсь в клинику,очень качественное обслуживание
★★★★★ · 20.07.24
Всьому персоналу щиро дякую, а особливо реабілітологу Геннадію. В мене син зараз проходить реабілітацію саме в нього, він фахівець у своїй справі. Дякую!!!
★★★★★ · 19.07.24
Хожу в медицинский центр уже давно, всем довольна. Особенно хочу поблагодарить врача Яцишина О.А. и медсестру з водолечения Светлану. Персонал всегда на связи, качество на уровне. Всем рекомендую!
★★★★★ · 19.07.24
В "Соматіці" мені вдалося значно покращити стан моєї спини. Велике спасибі Юлії Александровні за її увагу і детальний підхід до лікування.
★★★★★ · 19.07.24
соматика допомогла мені відновитися після травми спини. Реабілітація пройшла успішно завдяки новітнім методикам лікування. Особливо хочу висловити подяку Юлії.
★★★★★ · 19.07.24
дуже хороша якість обслуговування, все роблять швидко і добре, все дуже чисто, працівники піклуються про чистоту та безпеку клієнтів, все дуже зручно влаштовано, мені все подобається
В первые 24–48 часов острой боли приложите холодный компресс или лёд, обёрнутый в ткань, на 15–20 минут — это уменьшит воспаление. После — переходите на тепло (тёплая ванна, грелка) для расслабления мышцы. Снизьте нагрузку: не сидите долго на твёрдых поверхностях, избегайте длительной ходьбы. Если боль не уходит за 3–5 дней или усиливается онемение в ноге — нужна консультация врача и, возможно, блокада под контролем УЗИ для быстрого купирования боли.
В острой фазе — нет. Силовые тренировки, бег, прыжки и приседания со штангой усугубят спазм. Разрешены лёгкая растяжка, плавание, ходьба в комфортном темпе. После снятия острой боли (обычно через 1–2 недели) можно постепенно возвращаться к нагрузкам, но начинать стоит с упражнений на укрепление ягодиц и кора под контролем специалиста по кинезиотерапии — это профилактика рецидивов.
Симптомы похожи, но есть отличия. При синдроме грушевидной мышцы боль локализована в ягодице, усиливается в положении сидя и при ротации бедра, не зависит от наклонов туловища. Грыжа и радикулит дают боль из поясницы, усиливаются при наклонах, кашле, чихании, чаще сопровождаются слабостью в ноге. Точный диагноз поставит вертеброневролог после осмотра, неврологических тестов и при необходимости — МРТ.
Блокада под контролем УЗИ — один из самых эффективных способов быстро снять выраженную боль. В мышцу вводится комбинация анестетика и противовоспалительного препарата прямо в зону спазма. Часто достаточно одной процедуры. УЗИ-навигация делает процедуру безопасной — игла идёт точно в нужную зону, минуя сосуды и нерв. Назначается, когда таблетки и физиотерапия не дают результата за 1–2 недели.
Острая боль обычно уходит за 1–2 недели при правильной тактике. Полное восстановление мышечного баланса и профилактика рецидивов занимают 1–3 месяца. Сроки зависят от причины: если синдром связан с остеохондрозом или грыжей, лечить нужно и позвоночник, что удлиняет курс. Спортсменам и людям с сидячей работой важно дополнительно поработать над эргономикой и техникой движений, чтобы проблема не вернулась.
В первые 24–48 часов острого приступа — нет, тепло может усилить отёк и воспаление. В этот период лучше использовать холод. Тепло (грелка, тёплая ванна, разогревающие мази) подключают после стихания острой фазы — оно расслабляет спазмированную мышцу и улучшает кровообращение. При хроническом течении тепло обычно полезно, но если конкретно вам тепло усиливает боль — это сигнал прекратить и обратиться к врачу.
Статья проверена
врачом физической и реабилитационной медицины Марчук Мариной Николаевной , носит общий информационный характер, для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.
Статья проверена врачом и носит общий информационный характер.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.
Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
Мы вам перезвоним в самое ближайшее время для уточнения деталей приема.