Набряки ніг: причини, симптоми та лікування

Набряки ніг – один із найпоширеніших симптомів, з яким стикається кожен другий дорослий. Коли набрякають ноги, причини можуть бути різними: від втоми до серйозних захворювань серця, нирок або судин. Якщо набряклість з’являється регулярно – це сигнал організму, який не можна ігнорувати. Отримати необхідну допомогу можна в реабілітаційному центрі Somatica.

Правильно підібрана реабілітація (лімфодренажний масаж і лікувальна фізична терапія) допомагає впоратися з набряклістю при багатьох станах. Somatica практикує комплексний підхід і сучасні методи для відновлення та нормалізації стану пацієнтів.

Чому набрякають ноги: основні причини

Існує безліч причин та факторів, через які набрякають ноги. Загалом усі причини можна поділити на дві великі групи: фізіологічні (тимчасові та не небезпечні) і патологічні (що потребують лікування).

Фізіологічні причини (тимчасові)

Найчастіше, коли набрякають ноги, причина не становить загрози для життя та здоров’я. До таких фізіологічних факторів відносять:

• тривале стояння або сидіння (через це порушується венозний відтік);
• спекотна погода (набряки ніг у спеку виникають через розширення судин і затримку рідини);
• вагітність (здавлюється нижня порожниста вена + гормональні зміни). Набряклість ніг виникає у 75% жінок у III триместрі;
• незручне взуття на високому підборі;
• тривалі перельоти або поїздки;
• гормональні зміни у жінок (менструальний цикл).

Такі набряки проходять самостійно після відпочинку та не потребують лікування.

Патологічні причини

Якщо у людини часто і сильно набрякають ноги, причини можуть полягати у певному захворюванні або стані:

• хронічна венозна недостатність і варикоз (клапани вен не справляються, кров застоюється і до вечора набряки наростають);
• тромбоз глибоких вен (якщо виникає набряк однієї ноги, причина часто криється в тромбозі. Такий набряк супроводжується болем і почервонінням, потребує негайного звернення до лікаря);
• серцева недостатність (двосторонні набряки від стоп угору, посилюються до вечора, супроводжуються задишкою);
• захворювання нирок (частіше виникають ранкові набряки не тільки на ногах, а й на обличчі);
• лімфедема (лімфостаз) (виникає щільний набряк, що не залишає ямки при натисканні. Часто виникає після операцій або травм);
• гіпотиреоз (щільний «слизовий» набряк, не залишає ямки);
• цироз печінки;
• прийом деяких медикаментів.

У нашому реабілітаційному центрі Somatica працює лікар фізичної та реабілітаційної медицини  Желінська Дар’я Георгіївна.

Дар’я Георгіївна застосовує сучасні методики реабілітації після операцій, травм та комплексного лікування функціональних порушень опорно-рухового апарату. Вона працює індивідуально з кожним пацієнтом, щоб забезпечити безпечне та ефективне відновлення і повернути впевненість у власних рухах.

Записатись

Як виглядають набряки ніг: симптоми та види

Набряклість ніг може проявлятися по-різному залежно від причини. Визначити тип набряклості допоможе простий тест – натисніть пальцем на гомілку на 10 секунд. Якщо на цьому місці залишається ямка – це набряк.

Якщо набряк з’явився тільки на одній нозі, супроводжується болем і почервонінням, важливо виключити тромбоз. У цьому випадку важливо негайно звернутися до лікаря.

Коли потрібно терміново звернутися до лікаря

Деякі тривожні симптоми вказують на необхідність терміново отримати медичну допомогу:

• набряк тільки на одній нозі, супроводжується болем і почервонінням (може вказувати на тромбоз);
• набряки з’явилися раптово протягом кількох годин;
• задишка, біль у грудях, прискорене серцебиття;
• температура шкіри в зоні набряку підвищена;
• набряки не проходять після відпочинку більше 2–3 днів;
• набряки наростають і піднімаються вище.

Якщо набрякли ноги, що робити – розповість лікар після діагностики. Первинну діагностику проводить терапевт, який залежно від клінічної картини дає направлення флебологу, кардіологу, нефрологу або реабілітологу.

Як лікують набряки ніг

Коли виникає набряклість ніг, причина і лікування безпосередньо взаємопов’язані. Немає одного способу, як позбутися набряків ніг. Терапія залежить від першопричини появи цього симптому:

• медикаментозне лікування призначає тільки лікар. Це можуть бути діуретики (при серцевій/нирковій недостатності), флеботоніки (при венозній недостатності) або антикоагулянти (при тромбозі);
• компресійний трикотаж використовується для усунення венозних набряків (підбирається індивідуально);
• корекція харчування: рекомендується обмежити вживання солі до 5 г/день, включити продукти з калієм (банани, шпинат, авокадо);
• позиційна терапія: потрібно підняти ноги вище рівня серця та зберегти це положення на 15–20 хвилин кілька разів на день;
• рух: робити перерви у сидячій роботі кожні 1–2 години, а також вправи для стоп (обертання, підняття на носки).

Лімфодренажний масаж при набряках ніг

Лімфодренажний масаж від набряків ніг – один із найефективніших методів лікування, який не передбачає використання медикаментів. Він стимулює відтік лімфи та надлишкової міжтканинної рідини, знімає важкість і втому ніг, покращує мікроциркуляцію.

Чи допомагає масаж при набряках ніг? Так, особливо якщо причина пов’язана з венозною недостатністю, лімфостазом, відновленням після операцій і травм, вагітністю.

Лімфодренажний масаж у Києві можна зробити в реабілітаційному центрі Somatica.

Незважаючи на користь цієї процедури, вона має ряд протипоказань:

• тромбоз глибоких вен;
• гострі запальні процеси;
• онкологічні захворювання;
• грибкові ураження шкіри;
• відкриті рани.

Кількість і частоту сеансів спеціаліст визначає індивідуально.

Лікувальна фізична терапія при набряках ніг

Лікувальна фізична терапія – значна складова комплексного лікування хронічних набряків. Регулярні вправи активізують м’язово-венозну помпу гомілки, яка «перекачує» кров і лімфу від стоп угору.

Лікувальна фізична терапія у Києві в центрі Somatica проводиться за індивідуальною програмою. При хронічних набряках спеціаліст із фізичної терапії складає персональний курс з урахуванням причини та стану пацієнта.

Профілактика набряків ніг

Деякі профілактичні заходи допоможуть уникнути набряклості:

• носити зручне взуття з підбором не вище 4 см;
• робити перерви кожні 1–2 години при сидячій роботі;
• обмежувати сіль і пити достатньо води;
• регулярна рухова активність: ходьба, плавання, велосипед;
• піднімати ноги вище рівня серця наприкінці дня;
• компресійний трикотаж (якщо є схильність до венозних набряків);
• регулярний професійний лімфодренажний масаж від набряку ніг.

Лікування набряків ніг у Києві – Somatica

Якщо набряки ніг турбують регулярно, важливо не просто зняти симптом, а розібратися в причині та отримати комплексну допомогу.

Somatica – це медичний центр реабілітації повного циклу у Києві. Робота з пацієнтами проводиться комплексно: від консультації реабілітолога до індивідуального курсу процедур. Центр пропонує професійний лімфодренажний масаж і заняття лікувальною фізкультурою, які допоможуть значно покращити стан і позбутися набряку ніг.

Набряки ніг: причини, симптоми та лікування - ціна

Література

• Trayes K.P., Studdiford J.S., Pickle S., Tully A.S. Edema: diagnosis and management // American Family Physician. — 2013. — Vol. 88, No. 2. — P. 102–110. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23939641/ 
• Mortimer P.S., Rockson S.G. New developments in clinical aspects of lymphatic disease // Journal of Clinical Investigation. — 2014. — Vol. 124, No. 3. — P. 915–921. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24590276/ 
• Ely J.W., Osheroff J.A., Chambliss M.L., Ebell M.H. Approach to leg edema of unclear etiology // Journal of the American Board of Family Medicine. — 2006. — Vol. 19, No. 2. — P. 148–160. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16513992/